Кога отивам нагоре стълбище, нека водят с по-силния си крак. Кога слизане по стълбите, кажете им да водят с по-слабия си крак. Докато се спускате на стълбище, застанете пред човека, на когото помагате. При изкачване на стълбище, застанете зад човека, за да можете да го подкрепите, в случай че загуби равновесие.
Освен това, защо имам проблеми да слизам по стълбите?
Най-очевидният му симптом е увеличаване на болката с стълба катерене. Засегнатото коляно мога боли, когато те отивам нагоре или на долния етаж. Хондромалация патела е обикновено лекувани с почивка и лед - и малко или не стълба катерене в началото. Поддържаща скоба мога също помага за намаляване на болката.
Освен това как възрастните хора се качват по стълбите? Ето стъпките как да помогнете на застаряващия си родител или любим човек нагоре на стълбище ако са привързани към инвалидна количка. Отстранете излишните тежести от инвалидната количка, като например раница. Донесете тези предмети на горния етаж. Някои инвалидни колички имат допълнителни самосвали в задната част, премахнете и тях и донеси ги на горния етаж.
По този начин как се слиза по стълбите с проходилка?
Съвети за слизане долу с проходилката:
- Завъртете проходилката настрани, така че напречната греда да е до вас.
- Поставете задните 2 крака на проходилката на стъпалото до вас.
- Хванете проходилката с едната ръка и парапета с другата.
- Поддържайте тежестта си върху здравия си крак.
- Спуснете се с лошия (ранен) крак.
Защо е по-трудно да се слезе долу, отколкото нагоре?
Когато се изкачвате нагоре, гравитационната сила е в посока надолу, а вие се движите нагоре, което означава, че вършите работа срещу гравитацията. Така че, не е нужно да извършвате никаква допълнителна работа, за да противодействате на силата на гравитацията, а енергията ви се изразходва само за изкачване на долния етаж.
