Популярни видове като сом, миди, треска, раци, минтай, сьомга, миди, скариди, тилапия, пъстърва и консервирани риба тон са всички не само безопасно риба, но здрава риба да Яжте по време на бременност. Повечето бъдещи майки Трябва просто Яжте разнообразие от видове Морска храна харесват – просто по-често.
По същия начин консервираната сьомга има ли живак?
Консервирана сьомга има и други достойнства. Друг бонус е, че повечето консервирана сьомга е диво уловен, не е отглеждан (етикетът ще посочи дали е див или отглеждан във ферми) и според някои изследвания див сьомга съдържа по-малко живак отколкото отглеждани.
колко сьомга мога да ям бременна? Това се равнява на около 2 до 3 порции риба на седмица, което мога да се консумират вместо други видове протеини. Не забравяйте да изберете разнообразие от риби с по-ниско съдържание на живак, като напр сьомга, тилапия, скариди, риба тон (консервирани-светлина), треска и сом. Консумация на бял тон (албакор). Трябва не надвишава 6 унции на седмица.
Освен това консервирана сьомга варена ли е?
Консервирана сьомга вече е варени - просто изцедете течностите и е готово за консумация или добавяне към любимото ви ястие. Можете да премахнете кожата, ако желаете. Не изхвърляйте меките, богати на калций кости! Намачкайте ги с вилица и дори няма да ги забележите.
Можете ли да ядете бяла стръв по време на бременност?
Замърсяването с живак е най-голямо сред рибите, които живеят дълго и дебнат на дъното на морето, каза Конлон. Така че тези, които не живеят дълго – включително риба тон, отглеждана във ферми сьомга, скумрия или сардини, теракихи, синя треска, хоки, джон дори, морска черта, склад, бяла стръв и плоските риби, като писия, се разглеждат като нискорискови.
