?? С- Издърпайте ??-- Използвайте това за състезания на средни и дълги разстояния. Плиткото дръпнете създава по-малко челно съпротивление, плюс това е по-малко напрежение върху раменете ви. Като цяло това е най-лесният начин да плувам ако погледнете производителността спрямо разхода на енергия. ??Deep-Surf Catch (или права ръка) ??-- Използвайте това за спринтово състезание.
По същия начин хората питат, какво е теглене в плуването?
В дръпнете шамандурата е основна част от плуване оборудване, използвано за подобряване на a на плувеца мощност. Между бедрата обикновено се държи шамандура, за да плуват бедрата и краката на повърхността на водата. Действието на плуване с шамандура се нарича " дърпане ”, тъй като само ръцете се използват за движение напред.
Освен това, как правите техника за плуване и кроул? Подобряване на техниката на пълзене отпред
- Когато подобрявате техниката на Front Crawl, се стремете да поддържате позицията на тялото си възможно най-равна, за да бъдете рационализирани във водата с лек наклон надолу към бедрата, за да поддържате ритника с крака под водата.
- Опитайте се да поддържате корема си плосък и равен, за да поддържате долната част на гърба.
Освен това, какво е дърпането на ръката при плуване?
В плувци започва с Позиция 11 плуване и ритник. Целта е за плувец да влезе в обятия естествено разстояние право пред рамото и до дръпнете по права линия от тази точка до страната на бедрото. Като ръката дърпа назад, лакътят изскача нагоре и встрани.
Защо плувам по-бързо с теглещ буй?
Повечето (но не всички) плувци намирам плуване с дръпнете- буй между краката им по-бързо или по-лесно. Основната причина е, че допълнителната плаваемост помага да държите краката си по-високо във водата, намалявайки съпротивлението. плуване с теглене на шамандури ви принуждава да държите краката си заедно и така спира ножичните ритници, когато вие плувам.
