10 месеца
Като се има предвид това, по-лесно ли е обратно обръщане от фронтално?
Като инструктор по гимнастика намирам, че хората схващат по-лесно концепцията за обръщане на гърба отколкото предната. Подгъването на гърба по същество има 2 стъпки: завъртете ръцете си, докато скачате прави нагоре, и приберете коленете си до раменете.
Някой може също да попита, мога ли да направя предно обръщане? В гимнастиката а предно салто се нарича още а отпред затъквам. По принцип това е движение, при което скачате във въздуха, вкарвате се в топка и се въртите напред. След това се отдръпваш и кацаш на краката си. Въпреки това, ако сте начинаещ, най-добре е да започнете с основните движения на предно салто.
Оттук нататък, можеш ли да си счупиш врата, като правиш задно обръщане?
ДА най-лошото нещо ЧЕСТО е Вие нямам идея Вие са счупени врата си за няколко години. Счупените прешлени просто се помагат да се преместят бавно обратно на място и ВИЕ след това са отговорни за укрепване твоя врат мускули.
Направете Sideflip?
Обръщане и кацане. Хвърлете ръцете и гърдите си в флип. Вашата ротация за странично обръщане ще дойде от ръцете, главата/гръдния кош и бедрата ви. Веднага щом пръстите на краката ви напуснат земята, хвърлете ръцете си и се насочете в посоката на флип.
