Най-често консумираните продукти, включително скариди, сьомга, консервирана лека риба тон, плоска риба, тилапия, стриди, раци, минтай, сом, миди, миди, омар и баса или swai, всички имат ниски нива на живак.
Освен това, безопасно ли е да се яде SWAI риба?
Swai риба има посредствен хранителен профил и е най-добре да се избягва. Внос е от гъсто опаковани риба ферми, където химикали и антибиотици се използват в излишък, което води до замърсяване на водата и опасения за здравето. Понякога е етикетиран погрешно и се продава като по-висока стойност риба.
Също така, можем ли да ядем риба Sheela по време на бременност? да, ядене на риба добро е за вашето здраве и развитие на вашето бебе. Риба е отличен източник на протеин, който е богат на витамини и минерали. Риба съдържа също здравословни мазнини, наречени омега-3 мастни киселини. По време на Вашият бременност, DHA помага за изграждането на мозъка, очите и нервната система на вашето бебе.
В тази връзка каква риба мога да ям по време на бременност?
Най-добрият Риба да се Яжте по време на бременност Популярни видове като сом, миди, треска, раци, минтай, сьомга, миди, скариди, тилапия, пъстърва и консервирана риба тон са не само безопасни риба, но здрави риба да се яжте по време на бременност.
Всички риби имат ли живак в тях?
Въпреки това, почти всички риби и миди съдържат следи от живак. Яжте до 12 унции (2 средни хранения) на седмица от различни риба и миди, които са по-ниски в живак. Пет от най-често консумираните риба които са ниско в живак са скариди, консервирана лека риба тон, сьомга, минтай и сом.
