ВИДЕО
По този начин какво е стойка на глава в гимнастиката?
В стойка на главата, или понякога стойка за глава, е поза, която представлява обърната поза на изправена глава надолу. Техниката се използва в различни настройки като йога, брейкденс, акробатика и начинаещи Гимнастика.
Човек може също да попита как се нарича стойка на ръце със свити крака? Капоейриста изпълнява а стойка на ръце със свити крака. Стойка на ръце с предно разделяне крака.
Също така попитах каква е ползата от Сирсасана?
Укрепва ръцете и раменете: Сирсасана укрепва ядрото, като подобрява силата на горната част на тялото и мускулната издръжливост. Като се държите в стойка за глава, като използвате предмишниците, раменете и гърба, за да поддържате главата и шията отпуснати, вие можете да удължите гръбначния стълб и да отпуснете гласните мускули.
Защо не мога да направя стойка на главата?
Когато ядрото е слабо, вие сте склонни да ритнете в стойка на главата и инерцията ви кара да загубите равновесие. Със силно ядро можете бавно да повдигате краката от земята, което прави по-стабилна поза. Практикувайте поза на лодка и лицеви опори. Базата ви е нестабилна.
